2024年7月15日
??謠言：洪峰過境，重慶洪崖洞被淹？
2024年7月12日洪崖洞實況圖
??真相：近日，有網民發布視頻稱“40年最強洪峰過重慶，洪崖洞被淹”，引發關注。經重慶市渝中區交通運輸委員會核實，該網傳視頻內容為謠言。今年7月12日洪峰過境，渝中最高水位181.16米，低于警戒水位，不存在洪崖洞被淹情況。網傳視頻系舊聞翻炒，其內容為2020年8月當地洪災畫面。（來源：@重慶辟謠）
??科普：今日入伏，未來40天要過得“講究”！
??詳情：入伏，即入“三伏天”，標志著暑天的正式開始。今年的“加長版”伏天共計40天，其中初伏（10天）7月15日-7月24日，中伏（20天）7月25日-8月13日，末伏（10天）8月14日-8月23日。
??三伏天謹記“三忌三宜”
??一忌：順時而眠忌暴曬
??三伏天，“天睡我睡，天醒我醒”。順應天時，外出活動時最好打傘、戴帽子，避免長時間的強烈日曬。
??二忌：平心靜氣忌過汗
??適度出汗可以調節平衡，抵御外邪侵襲?！昂篂樾闹骸?，若過度出汗，則會耗損陽氣，導致乏力、心慌、氣短等癥狀。
??三忌：保養陽氣忌貪涼
??炎炎夏日，陽氣外浮而內虛。過度喝冷飲、低溫空調、沖洗冷水澡等，輕則出現腹痛、腹瀉等不適，重則損傷中陽。
??一宜：少動多靜宜適度
??堅持“少動多靜”的原則，“少動”不等于“不動”，運動強度以微微出汗為宜，不主張大汗淋漓。
??二宜：飲食平衡宜補水
??一日三餐按時定量，吃到七八分飽?？崾钜u來，排汗增多，可以多喝綠豆湯、酸梅湯，補充水分。
??三宜：飲食溫熱宜養陽
??正氣旺盛，人才會少生病。暑夏養陽，顧護正氣。食飲溫熱，少動微汗，可以健脾和胃，鼓舞陽氣，提升正氣。（來源：“健康中國”微信公眾號）
??提示：中央網信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網絡環境整治”專項行動
??詳情：為切實加強未成年人網絡保護，營造更加健康安全的網絡環境，近日，中央網信辦專門印發通知，在全國范圍內部署開展為期2個月的“清朗·2024年暑期未成年人網絡環境整治”專項行動。
??本次專項行動將重點整治短視頻、直播平臺及社交平臺、電商平臺等6個環節突出問題。中央網信辦有關負責同志強調，清朗的網絡環境對未成年人健康成長至關重要。各地網信部門要按照通知要求，認真部署、精心組織、扎實推進，抓好專項整治任務落實。要密切關注涉未成年人問題新特點新表現，對各類違規行為，保持高壓態勢，從嚴處置違規平臺、賬號及相關MCN機構。要壓實平臺主體責任，健全平臺未成年人網絡保護機制，共同維護良好網絡生態。（來源：“網信中國”微信公眾號）
??詳情：中央網信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網絡環境整治”專項行動
監制：屈紹輝 編輯：吳炎 設計：肖麗麗 尹路
【版權聲明】本頁面所涉及的任何資料的版權均屬麗江市融媒體中心和資料提供者所有。未經麗江市融媒體中心書面許可，任何人不得引用、復制、轉載、摘編或以其他任何方式非法使用本頁面的任何內容。